no nie wiem.. na litwie jest pisda ogolnie z tego co mi wiadomo a na dodatek nienawidza tam polakow jak poradzil litwinowi z ktorym mieszkalem jego kuzyn "if u see polish straight into nose"
w pięknych byłem, może ze dwa razy teraz to tam gimnazjum się bawi z tego co mi wiadomo, ja chodziłem wtedy do parlamentu czasami może do irish pubu a tak to sopot, plaża i jechana :)
nie wiem lubie cie leyus ale wydaje mi sie ze ostro pyerdolisz, a nawet jak nie to i tak nie mam 6lat czasu %-) mam plan rosnac jak na drozdzach %-) a tyle co ty tam zjadales to nie wiem czy widzialem w zyciu zeby ktos tak jadl.. wg mnie moje 6g wegli to juz jest moc a do tego tluszcz to juz mega moc. do tego 2g bialka z miesa i nie sadze ze [...]
Rot, jaja z masłem?? Qaz, a co z tym katabolizmem po treningowym?? bo mi tam już nie odpisałeś. jeśli samo białko go tylko wzmaga, to jak to tutaj będzie??
[...] strone . Nie chce tu swojej biografii zamieszczac ale cwiczylem juz Kick box , thai box , box i od jakiegos czasu KM i chce zeby to zgadzalo sie z tym co chcialbym tam widziec .Wczesniej w programie ktory mielismy od T. Adamczyka byla mnostwo takich rzeczy , ktore w znaczacy sposob mnie przerazaly mialem nawet zamiar zaprzestac nauki [...]
[...] bardzo jak tego trzymac, a wolalbym, zeby bylo szczelnie zamkniete (zakrecana pucha po odzywkach np.) niz ma stac w otwartym worku, bo ja mam psa w domu i jeszcze mi siersc tam wpadnie.Potrzebuje tylko jakies 8puch po 1kg lub podobna ilosc. dobrze jakby to byl OLIMP bo lubie te firme i wogole sa estetyczne te puchy a nie tak jak wiadra z treca [...]
redhand i co ryjesz półgłowku? To takie śmieszne ? Spytałem grzecznie , poprosiłem o pomoc. dziwne komenatrze zostaw dla siebie.. To może zadam inne pytanie .. I tak tam pójde spróbować, zobaczyć..a powiedcie mi jak cwiczyc? Codziennie ile mam siły? czy robić przerwy jednodniowe? Co mi radzicie?
[...] planu i bez diety. Nie wiem ile wtedy jadłam, bo nie liczyłam, ale na pewno nie były to słodycze czy fast foody, bo z tego zrezygnowałam dawno temu. Natomiast na pewno były tam te przeklęte dla mnie węgle w postaci owsianych, bananów itp. I w efekcie jedyne co mi po tym okresie zostało to opanowanie techniki ćwiczeń na wolnych ciężarach. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robiłbym MC, to z z głównym i angażujących najwięcej grup mięśniowych ćwiczenie. Co mi się wydaje, że nie chce Ci się ciężko trenować, i stronisz od wolnych ciężarów, które właśnie są najskuteczniejsze. Poniedziałek: Klata + barki Środa: Plecy + biceps Piątek: Nogi + triceps tak rozkład w miare ok, teraz napisz jakie ćwiczenia byś tam umieścił
[...] bardzo mocnego... myślałem właśnie nad tym CP bo wiem że jest dość dobry... ale może jednak lepiej zakupić jakiś jabłczan, zwykłe mono czy coś?! Tylko chciałbym przypomnieć że moje środki to 200zł a sam Scorch kosztuje ok 130zł wiec pozostaje mi jakieś 70zł na steck no ewentualnie moge tam troszke przekroczyć 200zł... więc co mi polecicie?!
DIETA, i trening w domowych warunkach jest taki dział, mozesz cos tam znaleźć. w FBW chodzi o kazda partie na trening wiec cwiczyc co trening te same partie tylko inne cwiczenia. Dokup drążek i gumy i zaj**iscie pocwiczysz, przykładowe plany masz na forum. rób 5 cwiczen na trening po 1 na dana partie po 3-4 serie, zobaczysz z czasem jak idzie, [...]
mam pytanie do ciebie góra-forte. chodzi mi o to czy tam gdzie podales kasza grzyczana to moze byc ta kasza kus kus? widzialem to w sklepie i w innych dietach tez. nada sie? jeszcze mnie interesuje w tym posilku numer IV gdzie piszesz przy szynce daj lepsze zrodlo bialka. to co mialbym tam wrzucic? gdzie dostane makaraon z maki drum? co to jest [...]
w takim razie jutro pojde na K1 dla poczatkujacych i pogadam z trenerami, zobacze co mi powiedza i doradza. ogolnie MMA to jest mieszanina wsystkich stylow walki, wiec K1 jest tam zawarte. a sr pojde na MMA.
haha, mi tam się nic nie przytrafiło złego na lodzie:P dziwne z tymi kolanami:) co do tego rowerka jeszcze, zawsze te 15min ruchu, bo wkońcu jazda na nim tym jest, nie zaszkodzi dla zdrowia%-) http://www.youtube.com/watch?v=V7-XLL3nbYU zaj**iscie mi sie wczoraj tego sluchalo na domówce%-)
[...] dla gazety pisal ze KM caly czase ewoluuje i jesli w innej sztuce walki pojawi sie lepszy to KM napewno go przejmie. Potem widzialem jakas galerie zdjec i nie widzialem tam dobrego duszenia. Jeszcze powiem ze system ktory bazuje tylko na wkladaniu paluchow w oczy, uderzeniach w krtan i jadra nie budzi w zaden sposob mojego zaufania. [...]
[...] dobrze zrozumieli, nie mówię że Saleta jest wielkim bokserem bo nie jest, jest powiedzmy od kilku lat gdzieś w okolicy pierwszej trójki wagi ciężkiej w Polsce i w jakijś tam czozłówce europejskiej, brak mu warunków aby było inaczej trudno mieć za to do niego pretensje chce jednak walczyć i w ringu zachowuje się jak męższczyzna dostanie [...]
[...] do ćwiczeń (co prawda pewnie zdradzę niespodziankę dziewczynie która czyta ten temat -> pozdrawiam ^^ ) zamierzam w ten albo następny weekend zrobić sobie wyczieczkę w góry (narazie nie za wysokie) i tam chodzić jak najwięcej. Mój cel na tą wycieczkę: http://pl.wikipedia.org/wiki/Biskupia_Kopa Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-05-20 21:43:21
[...] niby test sprawnosciowy jak chcesz chodzic na ta siłownie.. sprzetu jest duzo.. bardzo atrakcyjne wnetrze i sympatyczna atmosfera.. nowo otwarta Fabryka zdrowia Club fitnes tam w okolicach Poznanskiej sprzed jest z Life Club Fitnes ..bardzo duzo sprzetu cardio.. praktycznie dookoła calej sali.. miło, i przyjaxnie.. ceny sa w normie .mozna [...]
CKD "fakty nie mity" by Rothen
